Cea mai așteptată carte de nonficțiune a anului, disponibilă acum pentru precomandă în limba română

Cea mai așteptată carte de nonficțiune a anului, disponibilă acum pentru precomandă în limba română

Reading Time: 2 minute

Toamna literară 2026 aduce pe rafturile librăriilor din România cea mai așteptată carte de nonficțiune a anului la nivel mondial: „Protocols. Manual de utilizare a corpului uman” de Andrew D. Huberman, creatorul Huberman Lab, cel mai ascultat podcast de sănătate din lume.

Ediția în limba română este publicată de Editura Litera și va fi lansată pe 15 septembrie, în sincron cu lansarea pe piața internațională.

PROTOCOLS, semnat de dr. Andrew D. Huberman, gazda celui mai important podcast de sănătate din lume, Huberman Lab, neurolog și profesor titular la Stanford School of Medicine, este un ghid esențial pentru îmbunătățirea funcționării creierului, a dispoziției și a energiei, precum și pentru optimizarea sănătății corporale și a performanței fizice, astfel încât să permită formarea unor noi abilități și comportamente, care pot transforma cu succes stilul de viață.

Nimeni nu ne-a învățat cum funcționează propriul nostru corp. Până acum.

Cartea sintetizează  trei decenii de cercetare din neurobiologie în șapte domenii fundamentale: somn, mișcare, controlul stresului, nutriție, expunere la lumină, focus & motivație și dezvoltare personală. Dr. Andrew Huberman oferă atât protocoale zilnice de bază, cât și instrumente rapide pentru situații de criză — cum ar fi optimizarea instantanee a stării de spirit prin tehnici respiratorii sau metode de accelerare a învățării bazate pe neuroplasticitate.

Volumul oferă soluții simple, puternice și bazate pe dovezi pentru cele mai comune provocări ale vieții. Concepute pentru a îmbunătăți sănătatea mentală și fizică, precum și performanța, aceste protocoale pot fi personalizate, astfel încât să se poată adapta nevoilor personale ale fiecăruia. Cu stilul său clar și captivant, Huberman explică principiile științifice din spatele fiecărui protocol și modul în care acestea pot oferi rezultate imediate și eficiente.

Volumul este disponibil acum pentru precomandă în exclusivitate pe site-urile litera.ro și elefant.ro, beneficiind de o reducere de 25% și de transport gratuit. În plus, cititorii care vor comanda formatul paperback vor primi automat, gratuit, versiunea audiobook disponibilă pe platforma Voxa.ro.