Trecem la ora de iarnă. Unul din șase oameni cred că alarma nu va suna la ora potrivită

Trecem la ora de iarnă. Unul din șase oameni cred că alarma nu va suna la ora potrivită

Reading Time: 3 minute

Duminică trecem la ora de iarnă. Acest lucru înseamnă că vom dormi cu o oră mai mult și că ziua de duminică va fi cea mai lungă cu 25 de ore. Ora 4 va deveni ora 3. Chiar dacă trecerea la ora de iarnă se face automat pe telefoane, televizoarele conectate la internet și weareables, mai sunt dispozitive electronice în case sau ceasuri manuale, unde ora trebuie schimbată manual.

Pe măsură ce zilele devin mai scurte, iar nopțile mai lungi, studiile arată că expunerea la mai puține ore de lumină naturală poate afecta starea de spirit. De la perturbarea somnului până la serile întunecate și mohorâte, această perioadă poate face ca micile stresuri cotidiene să pară și mai apăsătoare.

Micro-stresul este caracterizat de mici momente de iritare care apar în mod regulat. Deși pot părea nesemnificative pe moment, ele se pot acumula și pot afecta pe termen lung starea de bine a unei personae, dacă nu sunt gestionate la timp.

Pentru a înțelege mai bine efectul acestor microstresuri în perioada schimbării orei, un nou studiu realizat de Orbit arată că una din zece persoane (12,2%) resimte emoții negative în această perioadă. De la anxietate (12,7%) până la iritabilitate crescută (13,7%), cel mai frecvent impact menționat de respondenți este oboseala cauzată de pierderea unei ore de somn și de zilele mai scurte (22,3%).

Întrebați ce îi stresează cel mai mult la schimbarea orei, 23% dintre respondenți au menționat impactul asupra somnului, în timp ce 16% au menționat teama că alarma nu va suna la ora potrivită.

Deși 27% dintre oameni spun că se confruntă zilnic cu diferite tipuri de microstres, 86% declară că au dezvoltat și mici strategii pentru a le gestiona. Astfel, pentru aceștia, timpul pentru sine devine esențial, iar pentru aceasta 14% aleg să asculte un podcast, 23% ies la o plimbare, iar 13% mestecă gumă Orbit pentru a se detensiona.

Pentru a combate aceste stări asociate cu schimbarea orei, Orbit promovează puterea momentelor „pentru tine” – acele mici clipe dedicate exclusiv propriei persoane, care te pot ajuta să iei o pauză de la haosul cotidian și să te resetezi.

Laura Lipska, Senior Portfolio & Activation Manager for Gum Category, afirmă: „Suntem pasionați de ideea de a combate microstresul cotidian și de a încuraja oamenii să-și acorde timp pentru ei înșiși. Schimbarea orei aduce cu sine zile mai scurte, astfel că activitățile zilnice pot părea mai comprimate decât înainte. Credem că guma de mestecat poate fi companionul perfect pentru a-ți crea un moment de respiro – și sperăm ca oamenii să ia aceste momente personale la fel de în serios cum o facem și noi.”

Mars, Incorporated este animată de convingerea că lumea pe care ne-o dorim mâine începe cu modul în care facem afaceri astăzi. Fiind o afacere de familie de peste 50 de miliarde de dolari, portofoliul divers și în continuă expansiune al Mars include produse de calitate pentru îngrijirea animalelor de companie și servicii veterinare ce sprijină animalele de companie din întreaga lume, precum și alimtente și gustări de calitate ce încântă milioane de oameni în fiecare zi. Compania produce unele dintre cele mai îndrăgite mărci din lume, inclusiv ROYAL CANIN®, PEDIGREE®, WHISKAS®, CESAR®, DOVE®, EXTRA®, M&M’s®, SNICKERS® și BEN’S ORIGINAL™. Rețeaua globală de spitale pentru animale – inclusiv BANFIELD™, BLUEPEARL™, VCA™ si ANICURA™ – oferă îngrijire veterinară preventivă, generală, de specialitate și de urgență, iar afacerea globală de diagnosticare veterinară ANTECH® utilizează tehnologie de ultimă oră pentru diagnosticarea animalelor de companie. Cele 5 Principii Mars—Calitate, Responsabilitate, Reciprocitate, Eficiență și Libertate inspiră cei 150.000 de Asociați ai noștri să acționeze în fiecare zi pentru a contribui la crearea unei lumi mai bune pentru oameni, animale de companie și planetă.